吃肉连骨头都不放过！

功效: 消炎化淤，清热解燥，止咳化痰

材料: 猪排骨300克，莲藕500克，花生、姜、料酒、精盐各适量。

做法:

1．莲藕洗净，切成大块，放入锅中煮烫一下，猪脊骨洗净，斩成件，入开水锅氽烫除血水。

2．锅内放清水，加脊骨、莲藕、姜片、料酒，一同炖煮，起锅前加入盐调好口味即成。

功效: 清肺化痰

材料: 猪骨250克、干无花果4粒、南北杏10克、 雪梨1个、苹果1个 。  

做法:

1、干无花果用清水浸约1小时，猪骨飞水去油。2、雪梨、苹果连皮去心切件，所有材料放进清水内煲3小时，最后加盐调味。

功效: 清热解毒

材料: 小白菜适量、黑毛猪猪骨300g、红萝卜1条、蜜枣2粒。

做法:

1、蜜枣、白菜洗净，猪骨灼水备用，红萝卜去皮切大块。

2、将所有材料加适量的水，文火煲约2小时，煲好下少许盐调味即可。

功效: 气味清润，钙质丰富

材料: 猪筒骨，白萝卜，老姜，盐。

做法:

1、萝卜削去皮后，滚刀切块，备用

2、锅里放入清水将猪筒骨煮片刻，取出放在水龙头下冲洗干净

3、锅加入清水，大火将水煮开后将做法2的猪骨和老姜放入，煮开后转小火煮1.5小时，放入白萝卜再煮30分钟，放盐调味，即可。